６月１６日(金)アスレティックトレーナーの加古円氏をお迎えして、「スポーツコンディショニング講座～ウォーミングアップの一工夫でケガを予防～」を開催しました。
モビリティエクササイズとコアエクササイズについて、実技を中心に講義していただきました。
参加した皆さんからは「ストレッチのやり方が、実際にやってみてよく理解できた」「実技が多くてわかりやすかった」「自分の姿勢について考えるきっかけとなった」などのご意見をいただきました。
モビリティエクササイズとコアエクササイズについて、実技を中心に講義していただきました。
参加した皆さんからは「ストレッチのやり方が、実際にやってみてよく理解できた」「実技が多くてわかりやすかった」「自分の姿勢について考えるきっかけとなった」などのご意見をいただきました。
※スポーツを行う皆さんが、生涯にわたり楽しく安全に活動を継続できるよう、モビリティエクササイズとコアエクササイズを取り入れましょう。アスレティック・トレーナーによる実技中心の講座です。
日時
6月16日（金）午後７時～９時
場所
生涯学習センター4階 講堂（千住5－13－5 学びピア21）
対象
スポーツ活動をしている方、スポーツ活動を支援している方
（１６歳以上）
内容
◆体の動きについて
◆実技：モビリティエクササイズとコアエクササイズ
ほか
定員
40人
費用
無料
申込方法
電話または申込フォーム
締め切り
お電話(03-5813-3735)での申し込みを、定員に達するまで先着順で受け付けています。
講師
加古 円（かこ まどか）氏（Lotus Sports Performance代表）
〈講師プロフィール〉
イースタンワシントン大学スポーツ医学・アスレティックトレーニング専攻卒業。ラグビーの現場を中心にトレーナー活動後、2021年より、フィギュアスケート選手やバレエダンサーなどのトレーニングおよびケガからの復帰トレーニングを指導。
申し込み・問い合わせ
（公財）足立区生涯学習振興公社 学習・スポーツ事業課
〒120-0034 千住5-13-5 学びピア21 4階 ☎5813-3735 平日 午前9時～午後5時
