10月2５日(火)アスレティックトレーナー（ATC）の加古円氏をお迎えして、「あだちウエルネスカレッジ～体の左右差を整え姿勢を改善しよう～」を開催しました。体の動きについて、「動くべき関節が正しく動くこと」「安定すべき関節がしっかりと安定すること」が重要であることを、実技を中心にわかりやすくお話していただきました。参加した皆さんからは「ストレッチやエクササイズをしたら呼吸が楽になったような気がした。」「とてもわかりやすく楽しかった。日々続けてみようと思う。」などのご意見をいただきました。
※正しい姿勢を保つことで、たくさんのメリットが得られます。アスリートを支えるアスレティックトレーナー（ATC）から、身体のケアとモビリティエクササイズ（関節の可動性を高める運動）について、実技を中心に学びます。
日時
10月25日（火）午前10時～正午
場所
生涯学習センター5階 研修室1（千住5－13－5 学びピア21）
対象
16歳以上の方
内容
◆体の動きについて
◆モビリティエクササイズとストレッチ（実技）
ほか
定員
30人（抽選）
費用
無料
申込方法
電話または申し込みフォーム
締め切り
10月7日（金）
※当選者のみ、10月17日（月）までに、ハガキまたはメールをお送りいたします。
※定員に満たない場合は、10月11日（火）から電話で先着順に受け付け。
講師
加古 円（かこ まどか）氏（Lotus Sports Performance代表）
〈講師プロフィール〉
イースタンワシントン大学スポーツ医学・アスレティックトレーニング専攻卒業。ラグビーの現場を中心にトレーナー活動後、2021年より、フィギュアスケート選手やバレエダンサーなどのトレーニングおよびケガからの復帰トレーニングを指導。
申し込み・問い合わせ
（公財）足立区生涯学習振興公社 学習・スポーツ事業課
〒120-0034 千住5-13-5 学びピア21 4階 ☎5813-3735 平日 午前9時～午後5時
