2月20日（土）帝京科学大学・大学院の宮下智教授をお招きして「あだちウエルネスカレッジ～安定した歩行を支える体幹を学ぼう！～」を開催しました。
豊かで健康に過ごすためには、日常の生活の中で「バランスを保つ」運動が大切であり、特に「腹横筋」（ふくおうきん）を収縮させることが重要であることを学びました。参加された皆さんからは「とても分かりやすく、学んだことを日常生活で取り入れていきたい」などのご意見をいただきました。
豊かで健康に過ごすためには、日常の生活の中で「バランスを保つ」運動が大切であり、特に「腹横筋」（ふくおうきん）を収縮させることが重要であることを学びました。参加された皆さんからは「とても分かりやすく、学んだことを日常生活で取り入れていきたい」などのご意見をいただきました。
※健康のためにウォーキングをしている方を見かけます。お尻や太ももを意識して歩いていると思いますが、しっかりした「体幹」を使って歩くと、さらに体の運びに無理がない、スムーズな歩きになります。今回、歩行はもちろん、日常生活の基本動作をはじめとする運動能力の基礎能力を高める「体幹の安定」について学びます。
日時
2月20日（土）午前10時～11時30分
場所
生涯学習センター5階 研修室1（千住5-13-5 学びピア21）
対象
16歳以上の方
講義内容
◆体幹を安定させるには
◆効率的な体幹機能向上とは
定員
50人（抽選）
費用
無料
申込方法
電話または申し込みフォーム
締め切り
1月12日(火)
※当選者の発表は、ハガキの発送またはメールの送信をもってかえさせていただきます。
※定員に満たない場合は、1月13日（水）から電話で先着順に受け付け。
講師
宮下 智氏（帝京科学大学・大学院 教授）
帝京科学大学大学院 医療科学研究科総合リハビリテーション学専攻教授。医学博士。
専門分野は、応用健康科学、スポーツ科学、動作分析学、リハビリテーション医学、運動生理学。
申し込み・問い合わせ
（公財）足立区生涯学習振興公社 学習・スポーツ事業課
☎5813-3735 平日 午前9時～午後5時
